グループレッスンでのこと。

ピラティスとHIITの掛け合わせで、少しきつい動きのある、アクティブなレッスン。
このきつさを、自分ひとりで生み出して継続するのはさすがに難しいから
このレッスンに参加することは毎回とても楽しみ。終わった後の達成感、今日もできたという自己満足感は、幸福感にもつながっていると思う。

そんな中、つい、周りが見えると観察する癖が出てしまう。自分の体に集中する少し前に観察思考が働く。

トレーナーがガイドする言葉通りに体を動かせばいいし、その体の配置をすればいいだけのはずが、よくみると完全な自己流でやっている人、またはその立ち位置なりに意識が十分に向いていない人が、なかなかの人数いる様子。動きができないのか、たんに雑なのか。個々の体の内部はわからないが、どうも人の声を聴いているようで聞いていないとしか思えない動き。

聞いているとしても、聞いていることと、それを体で表現することはもちろん個体差で違いが生まれるものだが、どうもそこでもなさそう。聞いているようだけど、聞いていない。

その光景を眺めて思うのは、自分の体の動かし方ひとつに微細な意識が向けられることは、おそらく仕事の微細な部分にも気が付けるはず、ということ。大雑把にしか見れなければ、ふだんもそういう視点になりがちだろうと。一見、形ができていそうでも、ところどころに手抜きがあったり、慣れでやっている感じだったり。まさに、仕事にも通じる姿勢がそこに映るように見えてならない。私とは全く関係のない人たちなのだから、あくまでも自分の観察記録。

自分の体に対して感度の高い人は、やはり冴えている気がする。
おそらく間違いない。

カラダの動き、動かし方、意識の向け方によって、見えない部分が見えることはおおいにある。

ふだん行く時間と違う時間帯に出かけると、いつもと違う光景が広がる。

近所のスーパーへ買い物に行く時のこと。
だいたい夕方、暗くなってから行くことが多いと、近所の学生さんや会社帰りの人が多い。
日中となると、その様子はまったく異なり、家族の背景を色濃くした人、高齢の方が断然多い。

その昼間の出来事。
最後の袋づめの場所で、おおげさではなく毎回違う人だけど、同じ行動をする人を見る。
ものすごい量の買い物をしているのだが、袋詰めをする台を占拠するがごとく、周りのことなど一斉気にすることなく作業をしている。
少し眺めてみても、こちらの視線に気づいているのかもしれないが、気にする様子なく、この場所は今は私（俺）のもの、と言わんばかりに袋詰めをしている。

何を考えながら、大量のものを袋詰めしているんだろうと想像を膨らませてしまう。
独りだけの場所ではないことは明らかでも、ゆずれない何かの思いに駆られているのか。
そして、なんとなく不機嫌そうに袋詰めをしているのも共通で、その気持ちがそのたたずまいに現れている。

機嫌よくいること、どんな場所でも大事だと、つくづく思う。”いい人” でいる必要はないかもしれないが、不機嫌をあらわにする必要はないような。よほど自分の安全が保てないことがあれば別だが。

きげんよくいることのメリットはとても大きい。
笑顔も同じ。
心がそう向かないときだってある、それでも少し上を向いたり、挨拶の声のトーンをひとつ高く意識することで、周りが受ける印象も違うし、何よりも自分自身の心持が驚くほど変化する。

無理やりでも、挨拶ひとつでも、自分をほどほどにきげんよく維持できるワザをもっているといいのになと、スーパーからの帰り道、しみじみ思った。

ときどき、朝の通勤ラッシュ電車に乗る。
大学を卒業後の１２年ほどは、毎朝の都心へ向かう通勤で乗る機会もあったけど、昔からラッシュが苦手、、まぁ得意な人はいないと思うが、だからバイクや車で通ったりしていたわけで。電車に乗る時は当時ウォークマンと読書を重ねて、なんとか乗り切っていたな。

最近、時々７～８時のラッシュに乗ると、みな朝早くからすごいなぁと思う一方で、毎日この時間をやり過ごさなければならないのは、どこかの自分の回路を断裂させないとやっていけないよなぁと、しみじみ思う。
ぎゅうぎゅうがあたりまえ。ひとつ遅い電車に乗ればかなり隙間があるのに、１分を急いで、もう入らないというほどの混雑した電車に体を押し込んでいく。何十年も体に染みついていたら、当たり前となるのだろうが、ほんとうに仕方がないのだろうか。と、私はひとつ遅い電車に乗る。もちろん、時間の余裕をもって、少しでも空いている電車を選ぶ人たちもたくさんいるけれど、割合でいえば、限界を超えた混雑電車に詰め込まれていくひとが多数派のような気がする。

どの行動を選択するかによって、一日の様子も変わる気がするのだが、自らの選択を「仕方がない」としている人が多くないだろうか。自分の選択は自ら選べるのだから、と、あのつぶれるほどに押し込まれるラッシュの電車の様子を見ると、毎回、ビビる。

２０代は体力もあるし、あまり細かいことに気がいっていないから、ほんの３０分ならと、やり過ごしもできたと思う。
今、４０代後半になって、体力はあるけど、何か自分の中に侵食されたくないものが大きくなって、あの極端なパーソナルスペース欠如を日々繰り返せるか？と思うと、無理だと確かに思う。

そして、新宿駅の人が移動する大混雑のエリアの人の流れ、あんなに混雑していても、自分もできるだけ速足で移動するも、すれ違う時の光景を目で追うと、人となりとその動きが印象に残っていく。

混雑している場所、雑多な場所、汚れた場所で、いかにエネルギー軽くいるのか。
以前、宇宙のおじさんが話していた話を思い出した。
フットワーク軽くいることも、そのひとつだと思った。
どたどた歩かない。あのドタドタと階段を上る足音を聞くたびに、音以上に重いものを感じる。